Saya masih ingat saat pertama kali saya memutuskan untuk mulai berolahraga setelah lama tidak aktif. Saya merasa sangat bersemangat, tapi juga cemas karena takut tidak bisa mengikuti ritme olahraga yang intens. Saya memiliki berat badan yang lebih dari ideal, dan itu membuat saya khawatir tentang cedera atau kelelahan. Namun, saya tahu bahwa olahraga sangat penting